建议每天练习1-2次 。
时间允许的话 。建议每天练习八段锦1-2次 。这样可以达到更好的锻炼效果 。在练习的时候 。一般建议每次重复8个动作6-8次左右 。中间可以休息2-5分钟，然后再练 。
加上前期的准备活动和后期的收尾 。一次锻炼大约需要40分钟 。所以根据自己的作息时间和身体状况 。适当增加或减少练习次数 。
【八段锦一天练几遍最好】
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