建议早上6点到7点练习 。
段锦属于导引气功 。一般以早上6点到7点练习为宜 。这时，阳气升起 。容易帮忙 。所以建议早上起床后运动 。
【八段锦什么时间练最好】而从中医的角度来说 。早上这个时间正好是肠经、胃经、肝经、脾经活动的时间 。这个时候练八段锦可以很好的利用五脏六腑 。经络与气滞 。
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