一般40分钟左右 。
如前所述 。计算准备和完成时间 。巴金练习一次大概需要40分钟 。我刚开始练习的时候 。最好循序渐进 。然后根据自己的身体状况慢慢加大强度 。
【八段锦一次多长时间】如果你身体不好 。或者如果时间不允许 。也可以把一次练习的时间缩短到15-20分钟左右 。而八段锦的练习更注重呼吸的结合 。所以最好选择一个比较舒服的时间段 。
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