不管怎样 。
【八段锦适合饭前练还是饭后练】八段锦的练习不限时间 。只要不是空着肚子 。一般饭前饭后都可以练 。只是需要注意的是 ， 练完八段锦后不宜马上吃东西 。此时 ， 身体还没有完全平静下来 。立即进食可能会引起胃部不适 。
而且不建议饭后马上练八段锦 。可以休息一段时间再练 。以免出现呕吐、恶心等不适症状 。
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