波比跳是有氧还是无氧 波比跳是有氧还是无氧?


波比跳是有氧还是无氧 波比跳是有氧还是无氧?

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【波比跳是有氧还是无氧 波比跳是有氧还是无氧?】1、波比跳是无氧运动 。标准的波比跳运动强度都是比较大的 , 而且波比跳的主要方式就是无氧供能,所以说 , 这项因素就已经直接决定了波比跳这项运动属于无氧运动 。
2、波比跳其实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大,促使能量尽快耗?。?身体就必须动员更多的脂肪来制造能量 。所以,在这个运动过程中,可以燃烧更多的脂肪,波比跳虽然是无氧运动 , 但是它对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练 。

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