【头伏养生吃什么】
1、加热食物
当你头朝下的时候 。温度开始持续升高 。这个时候要做好防暑降温工作 。因为杨在性质上的强势 。因此 。当你头朝下的时候 。还应该吃一些清热的食物，减少燥热对身体的伤害 。可以常吃：绿豆汤、冬瓜荷叶茶、枸杞菊花茶等食物 。
2.潮湿的食物
头蹲着的时候天气闷热 。体内湿气较重 。因此 。头着地的时候也可以经常吃一些祛湿的食物来养生 。推荐食物：红豆薏仁茶、冬瓜排骨汤、芡实粥等 。
3.时令水果和蔬菜
夏天的时候 。温度很高 。这个时候津液流失很快 。应适当添加一些新鲜的水果和蔬菜 。为身体补充能量 。推荐的食物有：黄瓜、西瓜、生菜、冬瓜、荔枝、葡萄、草莓、番茄、茄子、辣椒、桃子、李子、莲子等 。
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