从热度的角度来看 。藜麦不是低热量食物 。但是和精米粉比起来 。藜麦含有更多的膳食纤维和营养成分 。食用后能为人体提供更多的饱腹感 。所以可以帮助人体减少其他高热量高脂肪食物的摄入 。为了控制热量摄入，促进减肥 。
此外，藜麦中含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动 。增加粪便的构成 。帮助粪便的排泄 。所以在一定程度上也可以防止体内多余的脂肪堆积 。
【藜麦热量高为什么减肥】
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