【练八段锦出汗好还是不出汗好】
你最好适度出汗 。
练八段锦的时候 。对于体质正常的人来说 。适量出汗是个好现象 。出汗说明人体代谢水平提高 。而且排出的汗液可以带走人体内多余的盐分和废物 。
但是出汗太多也不好 。这样容易脱水 。你需要喝大量的水来补充分布在体内的水分 。所以最好不要在容易增加排汗量的高温环境下练习 。
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