1.适当补充水分 。如果练完八段锦出了很多汗 。身体的水分会大量散发 。这样容易引起脱水症状 。所以练习后可以适量喝点白开水 。
2.不要马上洗澡 。练完八段锦，出了很多汗 。很容易发粘 。很多人会想马上洗澡 。其实这个不建议 。这个时候身体的毛孔都是打开的 。如果你马上洗澡，很容易感冒 。
【八段锦练完出了很多汗要注意什么】
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