健康牛肉烩 传统牛肉烩菜的做法


健康牛肉烩 传统牛肉烩菜的做法

文章插图
1、原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量) 。
2、配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精 。
【健康牛肉烩 传统牛肉烩菜的做法】3、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟 。
4、用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花 。
5、待牛肉变色 , 加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可出锅 。

    推荐阅读