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【夏天早晨锻炼好还是晚上锻炼好 早晨锻炼好还是晚上锻炼好】1、晨与晚上空气质量往往是不一样的 ， 而且一般的规律是早晨空气质量更差，所以现在不提倡早晨运动，建议晚上运动更佳 。
2、此外，早晨经过一夜休息，身体状态较好，运动锻炼更来劲；而晚上经过一天工作，身体疲惫，运动锻炼让人累上加累 。这些都是过去推荐“晨练”的理由，这些理由有一定道理 ， 但还是要看个人情况，不是绝对的 。
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