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【肉松的热量高不高 肉松的热量】1、肉松是一种高热量的食物，100克肉松含有的热量300卡左右 。
2、可以迅速补充人体的能量，缓解疲劳，增强体力，如果长期食用会导致体内脂肪储积，引起肥胖，平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食，肉中的营养物质还是比较多的，含有丰富的B族维生素和多种矿物质，平常养成好的生活作息，多吃新鲜的蔬菜水果 ， 适当的运动，多晒太阳，促进钙质的吸收 ， 不要挑食，不要熬夜 。
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