因人而异 。
帕梅拉的运动是因为它的高强度 。而且有些动作很容易受伤 。对于耐力差的人来说 。很容易半途而废 。所以不建议一开始就直接练帕梅拉 。可以先做一段时间其他运动 。
并且对健身有一定的了解 。还有体质比较好的人 。你可以试着从头开始练习帕梅拉 。毕竟帕梅拉有专门为初学者设计的系列 。还有几个动作不跳也不容易受伤 。
【帕梅拉运动适合新手吗】
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