对于男性来说，大家都知道每个人的身体都可能会出现一些肾虚的，那么出现肾虚以后也会影响男性的身体健康，一定要记得完全可以通过一些饮食的方式去调理身体啊，对男性来说到底应该怎么吃哪些食物才可以让男性不再出现一些各种各样的问题的呢？
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
黑豆
【男人怎么补肾好 6种食物不可少】黑豆被古人誉为肾之谷,它的味甘性平,不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的作用,特别适合肾虚患的人 。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
蚕蛹
蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体 。中医学认为本品性味甘、温、咸、辛,归脾、胃、肾经 。有温阳补肾之功,适用于肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等 。《医林纂要》言其“和脾胃、祛风湿、长阳气” 。
药理研究表明蚕蛹含脂肪28%~30%,蛋白质56%~63%,还含有钙、磷、铁等矿物质,丰富的维生素及激素等成分 。因此食蚕蛹既可补充脂肪、蛋白质和多种身体所需的维生素,又刺激肾分泌,活精壮骨、补肾壮阳 。
羊肉
羊肉肉质鲜美、营养丰富、味甘、性温 。能补血益气、温中暖肾,具有补肾壮阳的功效,适合男士经常食用以作补肾只佳品 。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节来进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们千万不要错过这个食物咯 。
动物肾脏
中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效 。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能够起到补肾补气的作用 。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏是最好的 。
我们都知道很多男性在生活中都可能会遇到一些肾虚的，所以这个时候一定要记得可以通过这6种饮食的方式，那么经常吃的话，可以保证男性的身体更加健康，尤其是对这个黑色的食物，黑豆黑芝麻之类的都是非常不错的，而且这样的食物经常吃的话也可以让男性的身体更加健康的 。
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