具有以下优点：
1.慢跑五公里意味着你有一个多小时的时间直视远方 。这是放松眼睛的好方法 。如果孩子坚持慢跑，也可以预防近视的形成 。
2.现代生活越来越方便 。低头玩手机、长时间坐着、长时间躺着等不良生活方式会对肩膀和脖子造成很大压力 。引起各种肩颈不适 。长期会引起颈椎病等慢性疾病 。长期慢跑可以改善肩颈不适 。姿势正确 。
3.长期慢跑可以大大增加身体输送的氧气含量 。提高之前各器官的工作效率 。也是冠状动脉有足够的血液供应心脏 。从而预防各种心脏病，如心肌缺血和冠状动脉粥样硬化 。
【长期慢跑五公里有什么好处】
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