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1、核桃、香菇、红枣中含有相当丰富的维生素c和维生素p，核桃、蜂蜜含有丰富的维生素，可以有效地防止血管硬化 。芹菜叶降血压的效果也比较明显 。
2、西瓜，西瓜中含有十几种营养素对于高血压有良好的治疗作用 ， 常用的方法是，将西瓜衣煎汤代茶饮，有很好地降压效果，西瓜仁也是降压利尿的药物 。
3、柠檬 ， 柠檬中含有丰富的维生素c和维生素p，能够增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固 ， 可以预防和治疗高血压等心血管疾病，尤其是中老年的患者如果经常吃柠檬可以有效地预防高血压 。
4、土豆山楂，土豆、红枣、山楂都能够控制血压 ， 多吃富含有矿物质的食物，少吃油脂，可以有效地降低胆固醇，麦片还有助于减肥降低血压以及胆固醇 。
【降脂降压的食物有哪些图片 降脂降压的食物有哪些】5、黑木耳，黑木耳加冰糖能够降血压防止血管硬化 ， 如果和葱、蒜一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化 。
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