专家告诉我们：应从古人养心之道中汲取营养，驾驭和调控好自已的情绪 。尤其是老年人，老年人的养生之道重在“养心” 。拥有这五心，让老人更健康更长寿 。一是用心 。人老了不能光想养尊处优，无所事事 。而要多动脑筋，多些兴趣爱好，读些净化心灵的书报，可陶冶情操，心身康泰，活得潇洒，过得自由二是清心 。离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘，荣辱升降已成过眼烟云，将外界一切干扰拒之门外，自得其乐 。三是静心 。人生在世，要有“淡泊以明志，宁静以致远”的高雅境界 。明《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆 。”四是宽心 。历经坎坷的老年人，胸襟要像大海那样宽阔，能容下百川 。即使遇到一些不顺心的事，也要达观对之，自我化解 。五是忍心 。百事忍为上，能忍亦豪杰 。容忍大度既可排除自己恶劣的心境，又能促进良好的家庭和人际关系，人也自然乐在其中 。
【老年人想更长寿关键在养心】
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