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1、因为酸奶中加了很多糖等高热量的食物 ， 所以酸奶多吃不仅不能减肥 ， 还容易增肥 。
【酸奶为什么不能当减肥食品吃】2、酸奶的热量99大卡/100g ， 每100克酸奶含碳水化合物18.64克 ， 脂肪1.15克 ， 蛋白质3.98克 ， 纤维素0克 。酸奶中含有乳酸杆菌 ， 可以调节胃肠道的菌群 ， 促进食物的消化与吸收 。
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