荷叶粥
做法：用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净 ， 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 ， 焖约15分钟 ， 揭去荷叶 ， 粥成淡绿色 ， 再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖 ， 随时可服 。
功效：能清暑 ， 生津 ， 止渴 ， 降脂减肥 。
章鱼绿豆煲酿莲藕
做法：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量 。莲藕洗净去皮 ， 绿豆去皮浸泡 ， 章鱼干浸60～90分钟去衣 。猪骨稍微煮一下 ， 滤水备用；将莲藕的一端切开 ， 把去皮绿豆塞进莲藕孔中 ， 然后再把切开的一端 ， 拼回原位 ， 用牙签固定 ， 防止绿豆流失；把之前处理过的原料放在一起 ， 煲煮60～80分钟即可 。煲好再下盐、味精调味 。
功效：润肺止咳 ， 开胃消食 ， 能清除肠道污物 ， 刺激肠壁蠕动 ， 具有减肥功效 。
怪味海带：
做法：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。将海带用水泡24小时（中间换两次水） ， 洗净后切丝沥干 ， 将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟 ， 捞走豆、萝卜、山楂 ， 放入海带焖至汁干 ， 海带酥烂 ， 起锅晾干食用 。
功效：中医认为 ， 海带性味咸寒 ， 具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效 。
古法糯米饭
做法：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟 ， 然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟 ， 起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效：糯米中含有丰富的丰富 ， 不仅可以减肥降脂 ， 而且还有益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。
【四大减肥的药膳秘方】
推荐阅读
- 石成金的中医情怀
- 500克的草酸怎么兑水
- 家用轿车排行榜前十名 全球销量最高的10款车型
- 王思聪的借款软件是什么？王思聪的借款软件详情介绍
- 阿巴阿巴阿巴什么意思
- WPS怎么做三角形时间轴？WPS时间轴样式的做法步骤
- 2021简洁又有心意的教师节祝福语给老师
- 流放之路国际服下载注册教程 流放之路国际服在哪里下载
- 小红书账号如何注销？ 小红书账号可以注销吗？