高三学生的营养早餐怎么做？( 二 ) _经验知识

可早上怎么在短时间做出“稀”的粥或糊呢？我一般的是前一夜用定时高压力锅设置。早上起床就可直接吃的那种。糊也是一样的。关注我。看10月26日有“五色营养糊”的做法。10月22日有“五黑营养粥”的做法。都是超简单不费时。而且非常有营养、补脑的。适合大量用脑的高三学生喝。
说了这么多。也不知大家明白了没有。以下是我和老公每天二人的营养早餐。如果做给高三学生吃。还要增加肉类的品种。有兴趣的喜欢我的朋友。关注我。每天我都有发布最新的营养最全的早餐搭配。然后你就可以在我这个搭配上再增加一些肉类的品种做你家小孩子吃就行了！

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其他观点：
营养的早餐有很多。比如南瓜小米粥、营养蔬菜蛋饼、五香茶叶蛋等。都很营养。又好吃。做起来还不算困难。很简单易学。大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握
下面我分享一下它们的做法。希望对您有所帮助！
【五香茶叶蛋】
葱切葱段。生姜切片。鸡蛋清洗干净备用
锅中倒入清水。将鸡蛋冷水下锅煮。将水大火煮沸后。转成小火煮五分钟左右。然后将鸡蛋捞出。用勺子或者擀面杖。将鸡蛋壳敲碎

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锅中放入葱段和生姜片。放入茶叶和八角以及香叶。大火烧开后。放入敲好的鸡蛋。倒上酱油和老抽。放入食盐和白砂糖。用小火煮半个小时后关火。然后浸泡一段时间（晚上将茶叶蛋做好。浸泡到第二天早上吃）
【南瓜小米粥】
南瓜削皮切成小块。小米淘洗干净
【高三学生的营养早餐怎么做？】

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锅中倒水。放入小米。大火烧开后。转成小火熬煮。勤搅和搅和。将粥熬至浓稠后。放入切好的南瓜块。再煮二十分钟左右。放入一些白砂糖。搅匀后即可关火盛出
【营养蔬菜蛋饼】
黄瓜切成小丁。胡萝卜削皮切成小丁。香肠切成小块。葱切葱花备用
取一碗。碗中打入几颗鸡蛋。然后将鸡蛋液搅打散。放入香肠和葱花以及黄瓜和胡萝卜。淋上一些香油。放入食盐和胡椒粉。将其搅拌均匀
模具上刷上一些油。然后将搅拌好的鸡蛋液倒入模具中
烤箱调制200度预热。预热好以后将模具放入烤箱中。烤十五分钟左右即可