50克左右 。
【纳豆一天吃多少为宜】对于正常人来说 。每天吃50克新鲜纳豆，就能满足人体的基本需求 。吃多了会增加身体的代谢负担 。心脑血管疾病或血管堵塞的人，每天可吃50~100克左右 。但是一定要趁纳豆新鲜的时候吃 。效果越新鲜越好 。
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