整整一个小时后，温度明显升高 。降雨量增加了 。但是早晚还是会比较凉快 。温差还是很大的 。尤其是降雨后，气温下降更明显 。所以，注意适时添加衣物 。注意保暖 。避免感冒 。同时也要符合夏季阳消阴长的规律 。早起晚睡 。但是一定要睡觉 。保持精力充沛 。
小时后很热 。人体出汗多 。雨水也更多了 。饮食调养应以清爽清淡的素食为主 。宜吃清湿热养阴的食物 。如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菱角、黑木耳、胡萝卜、山药、鸭子等 。避免厚，甜，油腻，和促进潮湿的食物 。
【小满如何养生】
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