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文章目录：1、便秘吃什么水果最有效 推荐这4种
2、吃什么防止便秘 这些水果最合适
3、少年患便秘死亡 便秘吃什么水果好
4、吃什么东西治便秘最有效 这6种屡试不爽
5、吃什么水果祛痘最有效 推荐五种食物
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1、便秘吃什么水果最有效 推荐这4种在现如今的社会，很多人因为长期的久坐没有运动，导致不少人都有便秘 。便秘其实也不算是一种大病，但是长期这样的话总是会对身体造成一定的伤害 。那么本期的健康饮食文化，多吃这些水果能缓解 。
1、猕猴桃
便秘吃猕猴桃也是一个很不错的选择 。猕猴桃中有丰富的的膳食纤维、蛋白质等成分 ， 能够快速清除体内堆积的毒素，起到预防便秘的作用 。同时还可以预防结肠癌 。猕猴桃中含有丰富的维生素c，能够提高人体免疫力和软化血管的作用 。所以，我们可以每天食用1至2个，能够有效缓解便秘 。
2、草莓
草莓含有纤维素、蛋白质、钙质及维生素c等营养素和膳食纤维素 ， 能够有效促进消化 ， 通肠润便 ， 还可以降低胆固醇的含量 。如果经常便秘 ， 可以多食用草莓来缓解便秘 。同时 ， 草莓中含有的维生素c还可以抑制黑色素，具有护肤的功效 ， 保持皮肤白嫩 。
3、雪梨
雪梨也是缓解便秘的另一选择，雪梨能够有效清理肠胃，促进肠胃残渣的有效排出，雪梨中含有丰富的膳食纤维、维生素c 。同时，雪梨能够有效去除油腻感，给人清甜爽口的感觉，雪梨所含的丰富纤维是清理肠胃的好帮手，能够有效缓解便秘 。
4、火龙果
火龙果是治疗便秘的水果之一 。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果 。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果 。
2、吃什么防止便秘 这些水果最合适因为上火等因素容易导致身体出现便秘的症状，而为了防止出现便秘的症状人们会寻找一些食物来解决问题，那么吃什么防止便秘，有哪些水果最合适呢？接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧！
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吃什么防止便秘（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）
番茄
番茄当中丰富的纤维可以促进胃肠蠕动，防止便秘 。由于番茄本身不含任何脂肪，水分含量多，热量低，在正餐时搭配一些番茄食用容易有饱足感，可以降低热量的摄取，既可排除毒
3、少年患便秘死亡 便秘吃什么水果好便秘是我们日常生活中十分常见的一种疾病，而且十分的难受，有时严重的甚至会威胁到生命 。随意对于任何的小病都不能抱着轻视的态度 。那么本期的食疗养生，为你解析 。
少年患便秘死亡小心便秘也会有生命危险如何调理近日一位来自南威尔士的17岁少年身体不适前往医院看病，经检查后确诊为便秘 。令人意想不到的是，不到24小时后便意外死亡 。
这位少年名叫杰克·邓恩，事发前一天，他突感胃部不适 ， 于是就去求助医生 。经过简单检查后 ， 医生开了些泻药后，便让他回去好好睡一觉 。
不幸的是，第二天他父亲发现，杰克居然死在了睡梦中 。
原来，杰克死于一种叫酮症酸中毒的疾?。?这种病会导致血液中的酸性增加 。
事实上，杰克去看病的那天 ， 医生已经发现他呼吸有些困难了，而且几乎难受到不能走路 。不过医生仍然认为，杰克是因为以为自己要住院，才导致些许紧张罢了 。
“在我的一生中，没有什么比发现自己的儿子死在家中，更糟糕的时刻了 。如果医生能对他多做一些体检 ， 这也许能挽救他的生命 。”他的父亲说道 。
其实便秘也分为很多种，对症下药才能完美解决 。
便秘吃什么水果好
一、香蕉
在香蕉的选取上，色泽金黄的香蕉最好了，这是从它的口感和功效上来说的 。没有成熟的香蕉不仅吃起来是涩的，而且它的功效没有发挥到最大 。太过于成熟的香蕉也不是最好的，太过于成熟的香蕉的不仅难于保存 ， 而且放的时间太久的话还可能导致香蕉变质，引起腹泻 。
二、梨子
梨子含有丰富的水分和膳食纤维，它能够有效的改善上火的情况 。当人体内的火气被驱逐完了之后，便秘的情况也就改善了 。
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