用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中 。
秋季是吃玉米的最佳时节 。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。
而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分 。
两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起，健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著 。
制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶才会又香又甜 。先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后，高速转动10秒钟，一款美味又营养的健康饮品就做好了 。
玉米奶最适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收 。
【常喝玉米奶 增强记忆力】
推荐阅读
- 睡眠不好怎么治？ 推荐五种中药材助眠
- hit是什么运动
- u盘被写保护怎么解除？
- 最新元宵节给男友的祝福语
- 索尼超广角G镜头SEL15F14G评测 索尼广角镜头推荐
- 农村人如何贷款 农村小额贷款条件
- 老年人“回笼觉”危害健康
- 口臭怎么引起？多因这个小细节
- 狐臭会传染吗 只遗传不传染