越来越多的研究证实 ， 智商与饮食之间存在重要关联 。《印度时报》最新载文 ， 刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物” 。
甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围 ， 而且损伤大脑功能 。长期吃糖会危害神经健康 ， 干扰记忆力 。吃糖过多还会干扰学习能力 。
酒精
长期饮酒不仅伤肝 ， 而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象） 。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次 ， 这种现象就会消失 。
油炸食品
食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险 ， 还会慢慢损伤大脑神经细胞 ， 损害智力 。
过咸食物
研究表明 ， 大量摄入食盐不仅会导致血压升高 ， 而且会影响大脑认知和思维能力 ， 影响智力 。
加工蛋白质
肉食是蛋白质的优质来源 ， 但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统 。
【吃货必看 常吃5种食物可能影响智商】
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