这个检测说明，用这三种食材煲汤，汤中的营养并没有随着时间的增加而有所增高 。尤其是草鸡煲和老鸭煲，煲汤时间越长，蛋白质含量越低 。
研究还发现，煲汤时间的长短对汤品中亚硝酸盐(致癌物质)的含量有影响，超过4小时，煲汤的时间增加，亚硝酸盐含量也会逐渐增加，煲汤超过6小时就会存在安全隐患 。
所以，煲汤时间并不是越长越好的，一般煲2小时就好啦 。
煲汤用文火一直以来，我们做菜都很讲究火候，煲汤当然也一样 。一开始，应该先用大火将汤煮开，然后转为文火煲汤 。因为大火会使肉中的水分流失过快，导致其口感变差 。控制火候，以汤微微沸腾就可以啦 。
汤快出锅时才放盐或许有人会觉得，早放盐可以使汤的味道更丰富 。但是，其实盐放太早会使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，也会使汤色发暗，浓度不够 。而晚点放盐并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩 。
所以，最好在快出锅时再加盐 。这样一来，汤当然也就更色相俱全了 。
所以说看到这里，这锅老火靓汤，你学会怎么煲了吗?
【煲汤加药材要有讲究！5招教你科学煲出老火汤】
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