草莓酱怎么吃 _睿知

草莓酱怎么吃
草莓酱的营养价值
草莓酱如何保存
草莓酱的适宜人群
草莓酱的食用禁忌
草莓酱可以泡水喝吗
草莓酱什么时候吃最好

吃草莓的季节的即将到来，除了最平常的直接吃，越来越多的人会选择用新鲜草莓在家自制草莓酱。更何况草莓酱不仅口感很不错，而且营养丰富，富含维生素C，有滋润肌肤、润肠通便、排毒美颜、防癌抗癌、保护视力等功效，这么好吃又管用的草莓酱，大家怎么会放过呢。但是草莓酱到底应该怎么吃呢?还有哪些值得我们知道的关于草莓酱的知识呢?下面就让我们来了解一下吧。

草莓酱怎么吃
1、涂在面包上吃
早上吃面包的时候觉得太干或者觉得面包的口感不太好的时候，就可以在面包上面涂抹一些草莓酱，让面包吃起来更加美味。
2、自制草莓酸奶
在超市买的普通酸奶添加上草莓酱之后就会变成美味的草莓酸奶，还可以根据个人的喜好加上一些水果，如香蕉、苹果、梨、荔枝等，这样做出来的草莓酸奶是非常好的饮品。
3、制成草莓慕斯
喜欢做甜品的人会选择用草莓酱做成草莓慕斯，做法也非常简单，只需要加少量温水、适量奶油和一些鱼胶水搅拌均匀，可口的草莓慕斯便做好了。
4、草莓排骨
草莓酱可以用来做草莓排骨，绝对是家里小朋友的最爱。做法也很简单，把排骨切段洗净之后烧开之后煮大约半个小时，然后另起一锅，放油烧至四成热，再加入草莓酱、番茄酱、白糖和少许盐，再把排骨倒入翻炒2-3分钟，便可装盘起锅。
5、草莓馅饼干
在家自制饼干的时候，可以把草莓酱当作饼干馅儿用，这样做出来的饼干绝对比白糖和芝麻馅的要好吃，特别和小朋友的口味。

草莓酱的营养价值
无论是自制的草莓酱还是在外购买的草莓酱，它的主要材料便是草莓，因此从草莓的营养价值我们就可以看出草莓酱的营养价值。草莓酱含有丰富的维生素，例如维生素B1、B2、C、PP还有钙、铁、锌、磷等人体必需的矿物质和微量元素。草莓酱富含丰富的维生素C，根据调查，它的维生素C含量是柑橘的3倍，苹果的10倍。因此，要补充维生素C的话可以适量吃点草莓酱。
1、防治便秘
草莓中富含的膳食纤维能够增加肠胃的蠕动，促进食物的消化，增加排便，可以有效防治便秘、痤疮、肠癌等疾病。
2、润肠排毒
草莓酱中的晒食纤维可以增加肠胃的蠕动，促进人体排便排毒，缓解炎症，保持消化道的清洁和健康。此外，其中所含的丰富的维生素A和维生素C，是两种有效的抗氧化剂，能够消除炎症、清除人体的自由基，从而促进人体的排毒。因此，食用草莓酱可以使消化道保持健康水平，从而增加人体的消化能力。
3、保护眼睛
草莓酱中胡萝卜素与维生素A含量较丰富，对于夜盲症的治疗有一定的作用，而且还能维护上皮组织的健康，有保护眼睛、肝脏、促进身体生长发育的作用。
4、安胎养身
草莓酱中富含一种B族维生素叶酸，这种叶酸有安胎养身、保护胎儿正常生长发育的功效，孕妇在孕期很需要补充叶酸。若是体内叶酸不足则会导致流产、胎儿畸形发育等症状。
5、美容护肤
草莓酱中的没食子酸、黄酮醇、草莓属浆果等物质抗氧化作用强，可以延缓皮肤的老化、抑制面部皱纹的产生、降低患皮肤癌的风险，使人体保持健康有活力的状态。另外，草莓酱中含有的维生素、碳水化合物和果酸的种类较多，经常食用可以使肌肤保持白皙滋润有光泽，增强肌肤的弹性，还有去油洁肤的功效等。