这个可以从内因和外因两个方面来解决这个高敏感人群问题 。
第一个是外因 。我们外界的环境我们需要掌控好 。就是首先要学会判断外界的环境的优劣 。交往的人是否友好？
【x 韩国女团f成员雪莉自缢身亡,高敏感族应如何学会保护自己？】因为高敏感族的人一般对外界的环境是比较有抵触的心理的 。也不愿意跟陌生人交流 。所以可能之前与别人交流的时候曾遇到过障碍 。或者受过负面的影响 。所以对外界环境安全性是比较敏感的 。所以第一个我们要学会判断外界环境和所交往的人 。如果环境和人是比较友好的 。那我们就没有必要敏感 。但如果环境是不友好的 。那我们可以及时离开 。保护好自己 。
第二个是内因 。我们有强大自我的心理承受能力 。因为我们活在这个世界上 。总会遇到各种各样的挫折 。遇到各种各样的烦恼 。所以我们要学会怎么样去处理？要培养自己有及时解决问题的能力 。而不是把问题留到后面或者藏在心里 。并一直对外界的敏感 。拒绝交流 。这都是不对的 。有强大心理自我平衡能力 。如果当然就能够想办法保护好自己 。
外界环境影响对人的身心健康发展太重要了 。所谓近朱者赤 。近墨者黑 。外因是注意外界环境 。和要和什么样的人相处 。同时要有一个强大的自我的能够掌控情绪的心理 。承受挫折的能力 。让自己的力量变了强大了 。自然就会慢慢的脱敏 。不过这同时也是需要时间和周围亲朋好友的一起帮助 。才会有效果 。内因和外因都掌握好 。才能恢复好状态 。保护好自己 。
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