由韩国艺人雪莉的自杀事件看“社交恐惧症”给人带来了哪些影响,你怎么看？ _经验知识

10月14下午。韩国警方确认。年仅25岁的韩国艺人、前F(x)女团成员崔雪莉。在家中身亡。大家怀疑其可能因网络暴力而产生抑郁症或社交恐惧症引发的。

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随着社会的高速发展。网络经济的发展更加的迅猛。社交己成了人们生活中必不可交的重要组成部分。分为现实交往和网络社交。而网络社交已成为当今交往的主流。网络暴力屡见不鲜。

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知识面普及
社交恐惧症和抑郁症即相似又有区别
抑郁症主要表现为：强烈而持久的心境低落。兴趣缺乏。乐趣丧失。饮食及睡眠障碍。自杀观念和行为。焦虑激越。躯体不适等。抑郁症是一直存在的。
而社交恐惧症：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。是突发的。常见的恐惧症亚型包括①广场恐惧。②社交恐惧③特殊恐惧症三种。
社交恐惧症又名社交焦虑障碍。主要的症状行为表现为以下几种①对视恐惧视线恐惧②视线强迫盯着别人③赤面脸红异性恐惧④社交恐惧逃避见人⑤目光眼神表情恐惧⑥发言恐惧开会焦虑⑦签名手抖尿羞症等。
具体表现：1.见陌生人惴惴不安的会导致晚上睡不着。2.当见到别的人的时候会出现①手心出汗。②眼睛不知道放哪。③不愿意跟人眼光交流。④不敢与别人目光对视。⑤感觉在发抖。⑥不知道怎么开口。⑦不能进行正常社交的症状。⑧余光恐惧。⑨余光强迫。

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造成原因有①心灵成长方向障碍。②心灵成长环境障碍。③心灵被压抑压迫引起的抑郁。④心灵被否定质疑引起的焦虑。⑤心灵被控制要求引起的强迫。⑥心灵被欺负指责引起的恐惧⑦被束缚引起的不自然不自在。⑧活在外在表面没有内在自我感。⑨人际关系不合群不亲密被孤立。
怎么样的疏导和控制。
1.有意识的多与人进行交流和往来。多参加社交场合多讲话。有意识的锻炼自己的语言和交往的能力。尤其可多与人进行沟通。症状轻的社交恐惧症较好克服。多与家人和朋友沟通。如果症状较重时。需及时做心理咨询和被辅导。以早日摆脱不良情情绪。
2.要告诉具有社交恐惧症的人社交场合中。与他的交往过程中。所产生的担心害怕。仅仅是自己的认识和想法。无需产生不必要的不安全感和对立感。并对这些人的认识心理给予鼓励和安慰。
3.同时适当陪伴这些走入人群中。让其逐渐适应中渡人群分布区域。逐步到高度人群分布区域去活动。使患者避免出现局部的社交恐惧。①让其大胆而自信地看着别人。把自己与他人放在同等的位置敢于直视他人的视钱袋子。不要总是回避别人的视线。②不要否定自己。找出自己的至少十个优点写在纸上天天鼓励自己。告诉自己或经常提示自己能行。自己是最棒的。③拓展和延伸你的其余方面知识和技能。如工作、学习之余。多看些课外的书籍、报纸、杂志等刊物。以拓展自己的阅历。这将会有助于你建立自信心。⑤、在症状发生时如果羞怯、紧张时就强迫自己做深呼吸。紧张的心情就可以得到缓解。为树立自信心打下基础。⑥对不良情绪就顺其自然。对出现的不安、焦虑等情绪要学会不在乎。让它顺其自然。仍然去做你该要做的事。而不要在意它。⑦不苛求自己。对于要做的事只要尽力就好。不成功也没关系不要懊悔。⑧找父母兄弟姐妹子女。朋友进行倾诉。尤其是对可信赖的人说出自己的烦恼。可能这个问题并不能得到解决。但至少把情绪释放出去了。⑨如果以上方式已经尝试过。或尝试了仍不见效果应该及早去医院找心理专家或专业人士咨询或就诊。

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家长如何做呢?
家长要在孩子还小的时时候。父母应当多鼓励和带动孩子与同龄人交往。日常多带岁出去参加社会活动。多旅游等。
社会怎么做呢。应建立相应的社群心理咨询免费的为有这一类的人进行辅导和疏导。多组织社交圈子。
现实中有一个这样一些人。在工作的时候有人看手会抖。手心出汗。和女生交往不自在。会脸红。心虚。看别人脸不自然。有时候越讨厌一个人他的印象越出现在脑海里。而控制不住。人多的时候说话不自然。心理总发慌。萎靡不振。这些都是轻微的社交恐惧症。适当的调整可自愈。