建议吃100克左右 。
根据《中国居民膳食指南》建议 。人体每天应摄入约200-350克水果 。所以一次可以吃350克葡萄 。甚至500克 。
但是因为葡萄含糖量高 。还具有润肠功效 。如果你一次吃太多 。容易增加蛀牙、血糖升高、肥胖的风险 。以及腹痛、腹泻等肠胃不适 。所以建议一次吃100克左右的葡萄 。
【葡萄一次吃多少比较好】
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