成碱食物
一天下来都快秋天了 。这个时候身体容易疲劳 。所以多吃碱性食物 。这样可以中和肌肉中的乳酸 。从而缓解疲劳 。西红柿、茄子、土豆等 。都是不错的选择 。
【末伏吃什么】酸味食物
一天下来，也可以适量吃一些酸的食物 。这样既能补肝气，敛肺气，又能生津止渴，健脾消食 。像葡萄、柚子和柠檬这样的水果也可以 。
滋阴润燥食品
伏击结束后很快就是秋天了 。秋天天气非常干燥 。所以这个时候可以多吃一些滋阴润燥的食物 。如银耳、鸭肉等 。这样可以缓解秋燥 。防止上火 。
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