根据情况 。
【跑完步喝饮料是不是等于没跑步】跑步可以增强肺活量，提高免疫力，帮助减肥等功效 。跑完步再喝 。主要是补充跑步过程中流失的体液 。从而避免水电解质失衡 。一般对跑步效果没有太大影响 。
但是大多数饮料都含糖 。如果是跑步帮你减肥 。那么可能对减肥效果有影响 。所以减肥的人建议选择一些无糖饮料 。或者选择白开水、矿泉水、纯净水等没有热量的水 。
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