适量吃板栗不会导致肥胖 。过量食用栗子可能会导致肥胖 。
每百克栗子含214卡热量 。远离食物的热量 。栗子的热量不低 。日常生活中可以适量吃一些栗子 。可以补充营养 ， 促进新陈代谢 。但是过量食用栗子会造成体内能量摄入过多 。如果平时运动量不高 。会增加发胖的几率 。
【板栗吃了发胖吗热量高吗】
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