瓜子仁荷兰豆——润肠通便祛湿

瓜子仁是一种很常见的坚果,减少吃些瓜子的话可以有补充蛋白质和氨基酸的作用,同时含有的卵脂比较多,可以有补脑一致的作用,瓜子仁的食用方法有很多,下面就来介绍可以润肠通便祛湿的瓜子仁荷兰豆的做法吧 。
瓜子仁荷兰豆——润肠通便祛湿
瓜子仁荷兰豆
食疗功效:润肠通便、祛湿除痹
营养价值:维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸
适宜人群:适宜肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等患者食用
瓜子仁荷兰豆所需材料
主要食材瓜子仁、荷兰豆、辣椒、香油、盐、味精
瓜子仁荷兰豆的做法
1瓜子仁洗净、荷兰豆洗净 。
2烧开水把瓜子仁、荷兰豆分别焯熟,沥干放凉,荷兰豆切细丝 。
3干辣椒洗净切丝,下油锅炝香,加入其他调味料、瓜子仁、荷兰豆一起炒匀,装盘即可 。
瓜子仁荷兰豆——润肠通便祛湿
瓜子仁荷兰豆的功效与作用
瓜子仁对高血脂症、动脉硬化、高血压病、蛲虫病等患者有很好的食疗功效 。荷兰豆具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃生津止渴、除呃逆、止泻痢、治便秘 。瓜子仁荷兰豆具有增强免疫力,缓解便秘,润肠除燥、祛湿除痹等功效 。这样的搭配方法可以有预防便秘的作用,因为含有的纤维素比较多,可以润肠通便,同时也可以有预防动脉硬化的作用,对于预防高血压有好吃,同时也可以缓解体质虚弱 。
瓜子仁荷兰豆——润肠通便祛湿
瓜子仁荷兰豆这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧,了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了,可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足,润肠通便祛湿强体质,同时还有保健养生的效果,赶紧行动吧 。

【瓜子仁荷兰豆——润肠通便祛湿】

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