一日三餐不吃主食 。一般能消耗300~400克碳水化合物 。可以瘦0.7~0.8斤左右 。但前提是你不运动，不喝足够的水 。如果禁食禁水 。会瘦2.5公斤以上 。减肥最重要的是控制饮食，合理运动 。减肥长期不吃东西会严重危害身体健康 。后期也会想报复节食引起体重反弹 。你也可能患厌食症 。
【一天不吃东西能瘦多少】
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