1.多吃栗子 。
栗子吃起来清爽可口 。营养价值高 。栗子坚果富含蛋白质、淀粉、碳水化合物等成分 。吃板栗后体内容易产生一些气体 。从而引起胀气和放屁 。吃板栗后总是放屁，可能是暴饮暴食造成的 。
2.过量食用产生气体的食物
生活中常见的产气食物有：红薯、土豆、紫薯、芋头等 。不要吃太多这种食物 。吃多了会增加体内的气体 。增加放屁的可能性 。
【吃板栗为什么老是放屁】
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