对策：上午可安排慢跑、散步、太极拳等 ， 此时间段体温较低 ， 关节和肌肉最为僵硬 ， 所以适宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动 。下午16∶00～20∶00适宜游泳、体操、芭蕾、举重运动等 ， 此时间段体温最高 ， 因而肌肉最为柔韧 。
6、下午六点左右是当妈妈的最佳时间
要想怀孕成功 ， 应选择下午5时至7时** 。此时无论是精子的数量还是质量都达到了高峰 ， 而且活动能力超强 ， 也就是说 ， 精子和卵子在此时最容易发生恋情 。另外研究人员发现 ， 由于荷尔蒙的关系 ， 下午3时至7时也是女性的排卵时间 。
对策：性生活的频率对于受孕是否成功也起着关键作用 。育龄男人每两天进行一次性生活 ， 其**状态最佳 。**次数过多或者延续5天以上节欲 ， 都会使**质量下降 ， 影响女性受孕 。另外 ， 年龄在30—35岁的男人所生育的后代最健康 。
【女人养生应着重关注6个时间段】
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