香蕉含有大量的钾离子和镁离子 。虽然这些矿物质对人体是必不可少的 。香蕉还富含蛋白质、维生素膳食纤维等营养成分 。适量食用可以补充营养，提供能量 。还能促进肠道蠕动 。防止便秘 。它还可以降低血压 。预防心脑血管疾病 。
【香蕉吃多了有什么危害】但是吃多了可能会造成电解质失衡 。另外 。香蕉的热量也很高 。如果一次吃太多 。导致热量积聚 。如果热量没有及时消耗 。那可能会让你变胖 。香蕉是凉的 。食用过量可能导致脾胃寒气加重 。从而引起不适，例如消化不良 。所以不能一次吃太多香蕉 。
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