【杨梅一天吃多少好】
建议一天吃不超过10个 。
杨梅是一种营养价值和食用价值都很高的水果 。适量食用有一定的生津止渴、促进消化和美容养颜的作用 。一天吃多少取决于你的年龄 。一般成年人胃比较好 。一天吃10粒左右是没问题的；但是对于孕妇，老人和小孩 。胃很虚弱 。杨梅不容易吃太多 。建议每天服用3-5片 。用它来满足你每天的能量需求 。
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