12、芥麦凉面——下气消极
芥麦面200克，加适量熟煮熟，捞出过凉水；取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用 。
13、苦瓜粥——养阴健胃
材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克 。做法：苦瓜洗净切块，锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟时加入冰糖 。早晚食用 。可清热解暑、养阴健胃 。注意：脾胃虚寒、大便溏烂的宝宝不宜选用 。
14、蚕豆鲫鱼粥——健脾益胃
将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；起油锅，放下鲫鱼，煎香铲起；蚕豆、茯苓、生姜、大米洗净；把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮一小时，再放入大蒜，煮十分钟，调味即可 。
蚕豆，传统医学认为蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带；主治中气不足，倦怠少食、高血压、咯血、衄血、妇女带下等病症 。
15、香菇荷兰豆炒马蹄——解毒利便
鲜香菇3朵（干香菇也可以）、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量（完全为了颜色）、蒜2瓣（剁成蒜蓉）、色拉油适量、盐、鸡精 。香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片；炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香；下香菇翻炒几下，下荷兰豆翻炒几下，下马蹄、红椒同炒，可以下少量高汤，下盐和鸡精调味即可 。
豌豆又名荷兰豆 。味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等 。此外，在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，故具有抗癌防癌的作用 。豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能 。
推荐阅读
- 推荐 长寿人的共同特点
- 茴香如何挑选？男人吃茴香的功效作用
- 凤羽水晶是什么 海蓝宝是水晶吗
- 龙珠直播龙豆有什么用？龙珠直播app怎么获得？
- 冬季有什么减肥药膳呢
- 预防无精症的九大要点 勿久期赛车
- 高架和高速的区别
- 电脑上怎么解除CPU频率锁定？解除CPU频率锁详细教程
- 将奚为北面的奚是什么意思