我想给孩子买米粉,有什么好的推荐吗？( 二 ) _经验知识

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母乳喂养。
根据《中国食物营养成分表2016》。每100克母乳中含铁其实只有0.1mg 。所以母乳中的铁含量可以说是微乎其微。
假设母乳宝宝每天喝1000ml的母乳。那么他从母乳中摄入的铁的含量也就1mg 。其余的9mg必须从其他辅食中获取。
奶粉喂养。
如果是奶粉喂养的宝宝。假设喝奶量在600-800ml之间。每天通过奶粉获得的铁差不多在5.2-7.4mg之间。
奶粉喂养的宝宝相较于母乳喂养的宝宝。在米粉的选择上可选择的范围更广一些。也不一定非要选择高铁米粉。

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?怎样才算高铁米粉？
我国国标标准关于米粉中铁含量的要求是0.25-0.50mg/100kj 。也就是说。每100g米粉含铁量为4-6mg之间。一般铁含量在5mg/100g以上的可以算是高铁米粉。
03给宝宝添加米粉的过程中要注意什么？
【我想给孩子买米粉,有什么好的推荐吗？】各大权威机构都建议。从6个月开始。就要逐渐给宝宝添加辅食了。如果太晚给孩子吃辅食。可能会导致很多问题。比如营养需求不足、咀嚼能力没办法得到发展。
所以。给宝宝添加辅食这件事。父母要一定要重视。除了辅食的添加年龄外。爸妈在给娃添加辅食过程中还要注意什么呢？
①每次只添加一种米粉。避免过敏。
给宝宝第一口米粉。要遵循单一到多种的原则。避免过敏。最好从最纯粹的原味米粉开始添加。每次添加。要少量尝试并观察3天左右。
这其实就是遵循了辅食的添加的重要原则：每次只添加一种新食物。由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。
每次只添加一种。也是为了预防宝宝在添加辅食的过程中出现过敏的情况。这样就很容易判断宝宝对什么食物容易过敏。

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②蛋黄虽营养丰富。并非首选补铁食物。
值得注意的是。第一次喂辅食蛋黄并不是首选。尽管蛋黄营养很丰富。但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化。且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以。辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加。以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据。如果是过敏体质的宝宝。更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘。猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外。给宝宝丰富的辅食种类时。建议新的食材只添加一种。这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天。也没有任何不适应。那就可以继续添加新的一种食材。

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④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后。父母要密切观察宝宝的消化情况。如果出现腹泻。或便里有较多黏液的情况。就要立即暂停添加该食品。等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时。大便可能会有些改变。如便色变深。呈暗褐色。或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象。爸妈不用过于担心。
⑤根据宝宝的咀嚼能力。食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况。一般顺序从流质辅食。逐步变到半流质、软固体辅食。最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。促进胃肠道功能发育。为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。

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⑥别把辅食当主食。不要添加调味料。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品。在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入。这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内。主食还是应该以母乳或配方奶粉为主。其他食品只能作为一种补充食品。
另外。给娃做辅食。不需要额外添加佐料。比如食盐。酱油等。应该保持食物的天然味道。这对宝宝清淡口味的形成非常重要。