有人说4个信号一出现,预示着痛风开始“恶化”,很多人都不重视,你认为具体指的是哪些？( 二 ) _经验知识

长期处于尿酸过高的状态。这些疾病会悄悄“找路”而不可忽视。
1.尿酸性肾结石
据相关统计。50%的肾结石患者是由高尿酸血症引起的。这种情况下。肾结石和其他原因引起的肾结石一样。也会有腰痛、血尿等症状。

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2.痛风性肾病和肾衰竭
高尿酸也会对肾脏造成伤害。最终会导致肾功能衰竭。肾损伤后血尿酸的排泄会减少。在一定程度上会加重高尿酸的症状。
3.加重心血管疾病
很多慢性病。比如心脑血管疾病。其实并不是单独出现。而是经常和其他慢性病一起出现。这往往是由于体内尿酸水平过高。会导致体内基础代谢功能紊乱。增加患心脑血管疾病的概率。
4.痛风性关节炎
高尿酸血症最直接的后果就是会引起痛风。而且随着血尿酸浓度的升高。痛风发作的次数会越来越高。导致症状逐渐加重。
然而。关节畸形并不是痛风最严重的后果。如果尿酸代谢长期紊乱。就会出现尿酸盐肾病和泌尿系结石。如果我们仍然不重视并积极预防。会导致晚期痛风患者肾功能不全。最终导致肾衰竭死亡。

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通过以上内容。我们都知道高尿酸对身体的危害。那么。一旦我们发现体内尿酸过高。就要采取相应的措施降低尿酸值。以免将来进一步恶化。造成更严重的后果。
不要怕高尿酸：3点做好。尿酸会慢慢降低。
1.养成良好的生活习惯
其实很多高尿酸患者都是不合理的生活方式造成的。因此。通过改善生活方式自然降低尿酸是最有效的方法之一。
(1)合理饮食
多吃富含膳食纤维的蔬菜和含糖量低的水果；多吃粗粮。少吃精米白面；

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(2)多运动
这里提到的运动。最好是有氧运动。而不是剧烈运动。比如慢跑、太极、游泳等。可以帮助提高尿酸水平和减少痛风。
(3)少喝酒。少喝酒
饮料会促进尿酸升高。诱发痛风。建议痛风患者要守口如瓶。尤其是不要喝啤酒。其次是白酒。
2.服用促进尿酸排泄的药物
众所周知。体内的尿酸大部分是通过肾脏排泄的。服用一些促进尿酸排泄的药物也能有效帮助尿酸水平的恢复。

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3.坚持喝“降酸水”
每天多喝水不仅可以帮助身体稀释尿酸浓度。还有助于排泄尿酸。对降低尿酸水平有很大帮助。为了达到更好的效果。可以在水中加入可以缓解尿酸的食物。效果更好。
那么。如何预防痛风恶化呢？
1、忌口海鲜啤酒(容易形成痛风石)
海鲜是一种含有嘌呤和苷元的食物。而啤酒中富含——维生素B1 。这是分解这两种成分的重要催化剂。如果在吃海鲜的时候喝啤酒。会促进体内有害物质的结合。增加人体血液中的尿酸含量。从而形成难以排出的尿路结石。
2.不吃糖
摄入大量果糖后。血尿酸会升高。尤其是痛风患者。原因是血液中果糖含量的增加会导致ATP的加速分解和嘌呤的释放。最终代谢为尿酸。从而使血尿酸升高。
3.吃碱性食物
碱化尿液有利于尿酸盐的溶解和排泄。特别是对尿酸性肾结石和痛风性肾病的预防。这包括多吃碱性食物和合理使用碱性药物。但这往往被人们忽视。
常见的碱性食物如高碱性植物。对酸性体质的人起到平衡作用。《大医典》也记载。以三焦益中。五脏除邪解毒。通关过节。目前。许多中医也在食疗中使用姬松茸帢马谷粉。姬松茸帢马谷粉提取有效成分并添加多种碱性成分。更容易被吸收。对痛风的治疗有一定的辅助作用。

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4.定期检查血尿酸
定期检查血尿酸。有利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、b超、肾图等。以便及早发现心脏、肝脏和肾脏疾病并及早治疗。
5.防止剧烈运动
剧烈运动产生的乳酸会抑制尿酸的肾小管排泄。增加血液中的尿酸。由于出汗增多。血容量减少。导致痛风。
6.严格控制肥胖
因为肥胖大多是由不合理饮食引起的代谢紊乱引起的。肥胖也是高血压、高血脂、高血糖的诱发因素。这些疾病与高尿酸血症交叉。通过合理控制体重是可以预防的。