自制药茶治身体各种不服吃坏肚子 ， 姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎 ， 和绿茶6克放入保温杯中 ， 以沸水冲泡 ， 盖严盖子 ， 温浸半小时 ， 再加红糖少量 。稍放一会 ， 趁热一次喝下 ， 每日3次 。
功效：姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》 。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中 ， 用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等 。
烦闷燥热 ， 菊花茶
做法：冲泡菊花最为简单 ， 和其他茶品一样 ， 冲泡时将头汤倒掉 ， 再冲泡花茶 ， 用量一般5~10克 ， 水温70℃左右为宜 。菊花还可搭配其他药材 ， 如金银花、枸杞、决明子或胖大海等 。
功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮 。菊花味甘、苦 ， 微寒 ， 归肺、肝经 ， 适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者 。
头昏脑涨 ， 三叶茶
做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶 。炎热之季可以三叶合泡 ， 每种5克 ， 或者任选其中的一种泡茶喝亦可 ， 有清心火、养心神和解暑的作用 。
功效：夏至正值暑气当令 ， 想养心清暑 ， 首当推荐夏至三叶茶 。荷叶性味苦涩 ， 平 ， 归肝、脾、胃、心经 ， 有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 ， 是传统药膳中常选用的原料 。现代研究表明 ， 荷叶有良好的降脂、减肥的作用 ， 适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等 。
汗多口干 ， 五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升 ， 用文火煎沸 ， 滤出清液 ， 倒入盖杯中 ， 加白糖5克 ， 搅匀 ， 分次饮用 。
功效：健脾胃??补肝肾 ， 养心血 ， 生津止渴 。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人 ， 即“夏虚”之人 ， 用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮 ， 能使人精神倍增 ， 五味枸杞饮是夏季养生补益佳品 。
咽喉疼痛 ， 甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末 ， 以沸水冲泡 ， 代茶频饮 ， 每日2次 。
功效：甘桔汤首见于《伤寒论》 ， 原名桔梗汤 ， 治疗“少阴病二三日 ， 咽痛者” 。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用 ， 可治疗“温病少阴咽痛者” 。
【夏天喝自制药茶,,治身体各种不服】自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方 ， 如《医学心悟》中说：“凡咽痛 ， 通用甘桔汤 。”生甘草性甘、味平 ， 归心、肺、脾、胃经 。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用 。桔梗味苦、辛 ， 性微温 ， 入肺经 ， 能祛痰止咳 ， 并有宣肺、排脓作用 。可见二者相配 ， 能宣肺、利咽 。
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