1.骨质疏松症患者
【什么人不适合练瑜伽】瑜伽需要大量的伸展运动 。甚至很多动作都需要双手支撑 。这些动作对于一个健康的人来说没有问题 。但是对于骨质疏松症患者来说 。这很可能会加重症状 。严重的骨折也可能发生 。
2.脊椎不好的人
用于锻炼和伸展 。瑜伽动作有很多种风格 。瑜伽的许多动作都涉及到背部 。脊椎不好的人，练习的时候可能容易闪到腰 。导致各种问题，例如劳损或错位 。
3.天生硬骨头的人
人体的骨密度是不同的 。而骨密度决定了人体骨骼的柔软度 。所以有些人天生就是硬骨头 。这种情况可能不适合瑜伽 。因为练习的时候会觉得很痛 。甚至还有肌肉和骨骼劳损 。
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