建议跳完之后继续拉伸 。
【天天跳绳感觉腿粗了怎么办】跳绳之后腿会变粗 。就是运动后肌肉的肿胀充血 。而且运动后肌肉纤维会紊乱 。如果长时间堆在一起，也会导致腿变粗 。
拉伸会降低神经和肌肉的兴奋性 。还能使堆积在一起肌肉纤维变得有序 。所以，如果你坚持跳绳后拉伸 。无论是针对运动后肿胀淤血导致的腿粗 。或者肌肉纤维紊乱导致的腿粗有很好的改善效果 。
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