苦瓜是非常有效的排毒减肥食物 ， 帮助你1周快速瘦7斤 。
苦瓜排毒减肥激发免疫力
我们平日吃的蔬菜水果很多 ， 有什么好的减肥方法？苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有毒物质 。苦瓜虽然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 近年来渐渐风靡餐桌 。尤其是女性 ， 多吃苦瓜还有利经作用 。
苦瓜排毒减肥食谱：青绿苦瓜浓汤
【女性怎么吃苦瓜减肥】材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量 。
方法：
1、把上汤加热下 ， 并加点盐、胡椒粉和酱油 。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀 。
3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块 ， 黄瓜和苦瓜都不要去瓤 ， 切好后倒进榨汁机中榨成汁 ， 过滤掉残渣 ， 再倒入上汤 ， 再熬一会儿 ， 最后加入几颗梅干和切碎的茗荷 。
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