腹痛
蘑菇凉果是一种凉性水果 。食用后可以降低人体内的热量 。适量食用 ， 有清热生津、利尿止渴的功效 。但是如果吃多了 ， 会对肠胃造成很大的刺激 。人体很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。
血糖升高
【菇凉果吃多了会怎样】凉拌蘑菇含糖量也比较高 。果糖含量一般在30%左右 。因此 ， 如果你吃太多的冷蘑菇水果 ， 会导致更多的糖摄入 。而糖在人体内会转化成葡萄糖 。因此 ， 它可能会导致人体血糖的上升 。
体重增加
另外 。当人体内多余的糖分无法消耗时 。也可能转化为脂肪 ， 在体内堆积 。所以 ， 如果长期吃太多蘑菇类水果 ， 可能会增加发胖的可能性 。所以吃凉拌蘑菇要控制食用量 。
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