打篮球实用技巧视频 打篮球实用技巧


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文章插图
1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球 , 掌心向下拍球,不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
【打篮球实用技巧视频 打篮球实用技巧】2、变向运球是过人常用的技巧 , 也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了 。
3、传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方 。

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