1.苹果：苹果热量不高 。并且配料中富含果胶、纤维素、维生素等营养成分 。能促进人体新陈代谢 。减少脂肪的吸收 。有一定的降脂作用 。同时可以帮助人体消除水肿 。
【减肥时吃什么水果比较适合】2.柠檬：柠檬尝起来很酸 。富含果酸、柠檬酸等有机酸 。可以帮助消耗体内多余的脂肪 。它可以帮助减肥 。
3.木瓜：木瓜含有能分解蛋白质的酶 。可以促进脂肪代谢 。而且木瓜富含果胶 。可以帮助排出肠道内的废物和毒素 。对减肥也有好处 。
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