文章插图
1、跑步运动以后小腿酸痛不适多见于局部地方乳酸堆积,另外就是局部的韧带、肌肉拉伤,还有腰椎疾病,比如腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出等,也可能在运动以后出现小腿的地方酸痛 。
【跑完步小腿酸痛怎么回事】2、首先是暂时避免跑步运动 , 多休息几天,局部的地方可以选择膏药,比如骨通贴膏等理疗 , 还有按摩和热敷 。酸痛明显的情况下,可以适当给予口服止痛药比如洛芬待因缓释片 。对于乳酸堆积形成的酸痛,经过休息、理疗,3-5天可以明显缓解 。如果持续的酸痛不适,并且伴随腰部疼痛等症状可以骨科检查,必要时完善腰椎的磁共振,了解腰部有无明显异常 。
推荐阅读
- QQ如何设置指纹锁 qq如何设置指纹锁屏
- 土豆刚冒一点芽能吃吗
- 怎样查看电脑isp的用户名和密码 怎么看isp用户名和密码
- 养兔效益如何,有哪些经验分享吗?
- 保护环境倡议书 保护环境倡议书500字
- 中国科学家彭加木罗布泊失踪之谜,为何至今无法解开?
- 2023年3月14日 大连停水通知 大连最新停水
- 大型活动策划流程图 大型活动策划的流程
- 鸽子汤放党参山药枸杞红枣一起煮可以吗